Uncategorized

الحمية الغذائية لن تزيل السمنة مع عمار العمار | بودكاست فنجان



السمنة والوزن الصحي تشغل بالي، وتشغل الكثيرين بالتأكيد. فهي جزء من موضوع يهمني كثيرًا، وهو صحة الإنسان. كيف أستطيع المحافظة …

source

مقالات ذات صلة

‫33 تعليقات

  1. ماشاءالله عليك يعني كل كلمة توزن بالذهب وطريقة توصيل المعلومه فنان جدا …والمذيع حتى هوا رايق ومحترم مو مثل البعض يتفلسف ويستعرض معلوماته ويقاطع ضيوفه عالفاضي…اما المذيع هذا ف مؤدب وذوق …شكراااا جدا عالحلقه السوبر سوبر رائعه ❤❤

  2. بعض ملخصات الحلقه
    1- تأخير اول وجبه الي ثلاث ساعات و اكثر
    2- احاول امشي في الوقت الي أخرت الوجبه من 30 إلي 50 دقيقه
    3- الأبعاد عن الأكل المكرر مثل الملح فيه أنواع غير الي مكرره و الزيت مثل دورا الشمس و الذرة مكرر و يفضل زيت زيتون افضل من المكرر

  3. لتحافط على جسمك من السمنه :
    1_أخر أول وجبه من ثلاث إلى اربع ساعات
    2_أمشي أثناء تأخيرك الوجبه من 30 إلى 50 دقيقه
    3_أبتعد عن الأطعمة المكرره مثل :الملح، السكر، الزيت، الدقيق

    الملح :أستخدم ملح طبيعي مثل :الملح الصخري، ملح القصب، الملح الخشن
    الزيوت :أستخدم: زيت الزيتون، شحم الحيوانات، الزبده، زيت جوز الهند
    الدقيق : مثل دقيق القمح

    4_أسمع لجسمك: أي شي يسبب لك غازات، إمساك، حكه، إحمرار، أبتعد عنه.

    وشكر خاص للمضيف والضيف حلقه جيمله جدآ أستفدت منها الكثير.. ♥️♥️

  4. ما شاء الله ع الدكتور
    فهمان جدا
    الله يجزيك الخير
    ما ادري ليه ذكرني طريقه كلامه و سرده بالشيخ ال كتور سلمان العوده الله يفك اسره

  5. لسة بقت عندي استفسارات كثيرة… او شي يعني عادي الواحد ياكل بكميات مفتوحه بس يكون الاكل طبيعي و ما يسمن او لا؟
    ثانيا اذا هو يقول ان اجسمنا صاير بيها ترسبات بسبب الاكل الغير صحي و لذلك نتأثر من التمر او الرز ..معناته شنو الحل؟ نتجنبهم او مجرد نبلش ناكل اكل طبيعي غير مكرر راح الجسم يضبط نفسه حتلو اكلنا اكل مثل التمر….ثالثاً اذا انا بنت عربيه ساكنه بدوله اسكندنافيه على اي بيئة اتبع؟

  6. الاستاذ الضيف عندو حق فعلا شخصيا قطعت السكر من القهوة والشاي وبمرة وضعت القليل من السكر يالشاي ما قدرت اشربه يقزز

  7. هذا الرجل ما شاء الله تبارك الله اخذ معلوماته بجودة عالية جدا فالمخرجات في طريقة التعليم الطبي وتواصله جودته مرتفعة جدا ما شاء الله تبارك الله. من افضل المتخصصين الذين استمعت اليهم.

  8. اذا كان الحلويات او السكر بشكل عام مضر للجسم معنى ذلك انه حرام لطالما انه مثبت انه مضر للجسم لماذا لم يصدر فتوى من العلماء انه يحرم اكل الحلويات انا مضر للجسم يقول النبي صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار جزاكم الله خيرا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى