다이어트 #diet #shorts #헬스 #식단 #근손실 #먹방 #헬퀸 #식단 #운동 #유지어터 #헬스장 #복근 #체중 #체중공개 #인바디 #눈바디 …
source
다이어트 #diet #shorts #헬스 #식단 #근손실 #먹방 #헬퀸 #식단 #운동 #유지어터 #헬스장 #복근 #체중 #체중공개 #인바디 #눈바디 …
source
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur.
저21키로에요
구지 자기몸을 해치면서 과격하게 다이어트 안해도
살을 어어엄청 뺄수 있다는 교훈을 주시네요 ㅠ
물론 과격하게 다이어트를 하지 않더라도
힘드셨을텐데 존경스럽습니다!!
키 158에 63.8이었는데
지금은 163에 52 굿굿
저도 헬퀸님처럼 1년목표로잡고 있어요 ㅎㅎ 저도70키로대라서 더 친근감가네요
진짜 그냥 시작하는 게 제일 어려운 거 같아요. 대단하세요.
그냥 시작 했어요 못 갔습니다 에휴…..
평소습관을 바꾸신거네ㅠㅠㅠㅠㅠ대단하시당
저두 100kg시작해서 74까지 뺐어요 ㅠㅜ 20대 다 뚱띵이로 살았는데 30살 되자마자 탈출했습니다 여러분도 할수있어요 ㅠㅜ 포기하지말아요 ㅠㅜ
역시 남매야 개닮음 ㅋㅋ
아니 고딩때 사진 진짜 오킹이랑 존똑이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 2달에 7키로 뺐어용
헬스장 살빼고 가려고 집에서 홈트
했다는 말에 공감 하거 가네여 ㅠㅠ
남 보는 시선이 뭐라고 흑 .. ㅠㅠ
고등학생 3년차… 3년동안 12kg이나쪄서 결국 60kg를 달성했습니다. 공부하다보면 그럴 수 있지~자기합리화를하면서 학원이끝난 11시에 자극적인 음식들을 먹고, 당떨어진다며 초콜릿과 젤리들을 쉴틈 없이 주워먹은 결과입니다… 인생 최고 몸무게 달성에 자존감도 많이 떨어지고 예전과 같지않은 제 몸에 스스로한테도 많이 실망한 상태였는데 언니 영상보고 극복해가는 중이에요! 저도 입시가 끝나면 언니처럼 건강한 다이어트로 예전 몸무게로 돌아가겠습니다!
님 현미밥 늘 땡겨요^^ㅋ 좀 걷는데..님 대단하삼~b 한달 잡아 집중 다욧할 일 있는데 힘드네요; 바이요~
너무 멋있는것 같아요ㅠㅠ
진짜 다이어트 자극 많이받고 가요..
헐 교원자격증 있으시네 멋져❤
역시 살골
멋있어요♡
한달간 12kg 뺀적이 있었는데
정말 힘들고 매일 배가 고팠어요
운동은 하기 싫은데 억지로 하고
결국 빼고나니 내 만족감과 주위 사람들 반응에
너무 만족하고 몇년간 유지했지만
무릎 다치고 운동도 못 하고 식단도 다시 돌아오니
찌더라구요..지금은 다시 다이어트 중입니다~!!
우리 모두 힘내봐요~!!❤
이런말 하면 안돼는것 같아서 안하겠습니다
땅끄꺼 보고 하는중인데 ㅋㅋ