الرياضة و تعزيز الصحة | مع المدرب علي بن محمد الغيلان #خطوة_رياضية | الحلقة (٢)

إذا كنت تصلي الفجر في جماعة
فأنت في خير وإن لا فراجع حسابك مع الله

يعطيكم العافية كثروا موية وامشوا كثير تنزلوا سريعع + وقفوا الغازيات + المعجنات بأنواعها +المعصوب بأنواعه + والعبوا رياضات وحاسبوا يا اصحاب الاوزان الكبيرة من اي تمرين قفز عشان لايعدم لكم الركب لان الركبة ضعيفة امام احمال شحومك ، كونوا بخير

قناتكم المفروض يكون لها قناة متلفزة
الله يجزاكم خير

تمارين شد اللغلول الله يسعدك

ربي يوفقكم وينفع بكم امة الاسلام / مواضيعكم الله لا يحرمنا منها ملمين بكل شيء يعني الحساب صار بوصلة حياة صراحة ، كل التقدير والشكر لجهودكم