ادوية

فوائد زيت كبد الحوت واهميته لصحة جسمك

زيت كبد الحوت هو نوع من زيت سمك. يتم استخراجه من الكبد من نوع معين من السمك. يمكنك الحصول علي زيت كبد الحوت إما عن طريق تناول كبد سمك أو من خلال كبسولات. زيت كبد الحوت هو مكمل غذائي غني بالاوميجا 3 وهو مفيد للجسم والصحة.

ما هي مميزات زيت كبد الحوت؟ ما سر كونه من أهم المكملات الغذائية للجسم؟  سوف نتعرف علي كل ذلك في هذه المقالة.

ماهو زيت كبد الحوت؟

زيت كبد الحوت هو الزيت المستخرج من كبد سمك عادة ما توجد هذه الأسماك في المناطق الأكثر برودة، وأشهر انواع  السمك هي  مايو في المحيط الهادئ والمحيط الأطلسي يتم استخدام كبد  السمك القد في جميع أنحاء العالم ولكنه أكثر شيوعًا لزيت الكبد.

يعتقد أن هذا الزيت له  مزايا  صحية هائلة يدعم العلم هذا الاعتقاد أيضًا إلى حد كبير، حيث ثبت أن هذا الزيت مصدر غني لأحماض ألاوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ وفيتامين د من بين العناصر الغذائية الأخرى.

 

فوائد زيت كبد الحوت للعظام

مع تقدم العمر تقل قوة العظام والمفاصل في الجسم لذلك يجب حمايتها وتقويتها بالمكملات الغذائية التكميلية إذا كنت تريد المزيد من فيتامين د لعظامك فإن زيت كبد الحوت سيفي بالغرض.

يحتوي زيت كبد الحوت على فيتامين د الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل ويقوي العظام والمفاصل يصلح هذا لمن بعد سن الثلاثين و للأطفال الذين يعانون من هشاشة العظام أو ضعف العظام.

فوائد زيت كبد الحوت للعين

احمِ صحة عينك عن طريق استهلاك زيت كبد الحوت الذي يحتوي على أوميغا 3 وفيتامين أ وهي العناصر التي تحتاجها العين لرؤية أوضح وقد أظهرت الدراسات أن هذه العناصر تحمي العين من العديد من الأمراض والالتهابات التي قد تؤدي إلى فقدان البصر.

فوائد زيت كبد الحوت للقلب

أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون السمك أو زيت الإمساك كمكمل غذائي أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب المختلفة، تعمل الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميغا 3 الموجودة في الأسماك على زيادة كفاءة جهاز المناعة في الجسم وتنشيط عضلة القلب وحمايتها من العديد من الأمراض الأمر نفسه ينطبق على زيت سمك الحوت حيث أن أوميغا 3 الموجودة فيه تفعل ما يلي:

  • تقليل الدهون الثلاثية في الدم: يعمل أوميجا 3 في زيت كبد الحوت على تقليلها لأن تراكمها يعني انسداد الشرايين واحتمال الإصابة بسكتة دماغية، لذلك فهي تشكل تهديدًا على صحة القلب.

إقرأ ايضا: كلوسيز clo seas زيت كبد الحوت ما هي الفوائد و الأضرار

  • زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الجسم: صحيح أنه من المهم تقليل الكوليسترول الضار في الجسم، لكن الجسم يحتاج أيضًا إلى الكوليسترول الجيد وهو الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا 3 في زيت كبد الحوت.
  • حماية الجسم من الجلطات: الجلطات هي تراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين وبالتالي انسدادها مما قد يتسبب في إصابة القلب بسكتة دماغية ، لكن أوميغا 3 في زيت سمك كبد الحوت تحمي جسمك من خطر الإصابة.
  • خفض ضغط الدم المرتفع: أوميغا 3 يقاوم ارتفاع ضغط الدم في الجسم ، وخاصة لمن يعانون منه بشكل مزمن والذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أيضًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى