امراض الكلي

امراض الكلي| شرب الماء الدافيء واهميته للصحة

موقع Dreams Health – احلم بصحه افضل
 1. شرب الماء الدافيء او الساخن عادة ما يشعر المرء بالعطش عند الاستيقاظ من النوم خاصة في الصباح ، لذلك يجب…

 1. شرب الماء الدافيء او الساخن عادة ما يشعر المرء بالعطش عند الاستيقاظ من النوم خاصة في الصباح ، لذلك يجب الاستفادة من تناول الماء عند الاستيقاظ باعتماد الماء الساخن او الدافيء والذي ثبت علميا ان له فوائد كثيرة. لماذا الماء الساخن؟ يفكر الناس عادة في الماء كمشروب يقدم في درجة حرارة الغرفة أو باردًا. لكن بعض الناس يقسمون بالماء الساخن كعلاج صحي ، يروجون لفوائده في الهضم وفقدان الوزن. وفقًا لطب الأيورفيدا ، يساعد الماء الساخن على الهضم ويحافظ على توازن أنظمة الجسم. 1. يخفف من الاحتقان الانفي يساعد شرب الماء الساخن في تدفئة الاغشية المخاطية في الفم والرقبة وتهدئة التهاب الحلق الناجم عن تراكم المخاط. وقد يساعد في تخفيف بعض أعراض عدوى الجهاز التنفسي. 2. ينشط الجهاز الهضمي شرب الماء الدافيء ينشط الجهاز الهضمي. حيث يمكن اعتبار الماء مادة تشحيم تحافظ على عملية الهضم مستمرة. وعندما يتحرك الماء عبر المعدة والأمعاء ، تكون الأعضاء الهضمية رطبة بشكل أفضل وقادرة على التخلص من الفضلات. 3. إزالة السموم من الجسم ان الماء الساخن يمكن ان يرفع درجة حرارة الجسم ، وهذا يمكن أن يسبب التعرق والذي يؤدي الى طرد السموم وتنظيف المسامات. فخلال الليل ، يقوم الجسم بعملية إصلاح نفسه وإخراج جميع السموم الموجودة في الجسم. 4. تهدئة الجهاز العصبي المركزي يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن على تهدئة الجهازك العصبي المركزي وتليين الجسم. 5. يحسن الدورة الدموية يتم التخلص من رواسب الدهون في الجسم مع تراكم الرواسب في الجهاز العصبي عند شرب كوب من الماء الدافئ. هذا يطرد السموم المتداولة في جميع أنحاء الجسم ومن ثم يعزز الدورة الدموية. 6. يساعد على تخفيف الإمساك أحد فوائد شرب الماء الساخن هو تخفيف الإمساك. فالإمساك حالة غير مريحة للغاية تزعج الكثير من الناس. 7. فقدان الوزن تدعم الأبحاث منذ فترة طويلة فكرة أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد الشخص على إنقاص الوزن. قد يكون هذا جزئياً لأن شرب الماء يزيد من الشعور بالامتلاء. يساعد الماء أيضًا الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، ويطرد النفايات. 8. يحافظ على تميه الجسم لا يختلف الماء الساخن عن درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة الجسم. ابدأ يومك مع تقديم الماء الساخن وإنهاء يومك مع آخر سيجعلك أقرب إلى الإكتفاء. 9. تقليل الآلام يحسن الماء الساخن الدورة الدموية وقد يحسن أيضًا تدفق الدم ، خاصةً للعضلات المصابة. لم يربط أي بحث مباشرة بين استهلاك الماء الساخن وتخفيف الآلام. 10. تقليل الضغط النفسي بما أن شرب الماء الساخن يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي ، فقد ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالقلق أقل إذا شربته. 11. ضد الشيخوخة ان شرب الماء الساخن يساعد على منع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والجلد الجاف والبقع الداكنة. 12. يمنع حصى الكلى ويحمي القولون والمثانة يزيد شرب الماء على معدة فارغة من كفاءة الجسم في مكافحة الالتهابات والتخلص من السموم كما ذكرنا من قبل ،. بما أن الماء يحافظ على رطوبة جسمك ، فهو ضروري للعمل السليم للأعضاء الداخلية. 13. يحسن من حالة البشرة بما أن شرب الماء أول شيء في الصباح يساعد على إطلاق السموم في الجسم ، فإن التخلص من هذه السموم من الدم يعني الحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية ومشرقة. 14. شعر أفضل بخلاف صحة البشرة ، فان شرب الماء الدافيء مفيد جدا للحصول على شعر ناعم ولامع. وينشط النهايات العصبية في جذور الشعر ويجعلها نشطة. وهذا مفيد لاستعادة الحيوية الطبيعية للشعر والحفاظ عليه بصحة جيدة. 15. تقليل خطر الإصابة بالعدوى ربما سمعت عن الماء المغلي عندما تتنزه في البرية. وذلك لأن العملية تقتل البكتيريا والميكروبات الضارة في الماء والتي يمكن أن تؤذي جسمك بعد شربه. من خلال تقليل تعرضك للعدوى الانتهازية ، يتفوق الماء الساخن على درجة حرارة الغرفة أو الماء البارد. 16. مفيد للاسنان ان التحول من الماء البارد إلى الماء الدافئ أسهل على ألاسنان. حاول التعود على شرب الماء الدافئ كل مرة. فقط تأكد من أن الماء ليس حارًا اكثر مما يجب

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى